Vinyasa

Bei Vinyasa geht es um eine dynamische und abwechslungsreiche Abfolge von Asanas, die in Einklang mit deiner Atmung sind. Yoga hält dich gesund, fit und jung und bringt dich auf ein neues Level an Körperbewusstsein und innerer Ruhe.

Yogastunde nach traditionellem Aufbau:

  1. "Ankommen"
  2. Pranayama (Atemübung)
  3. Sonnengrüße (Warm Up)
  4. Asana Flow (Hauptteil)
  5. Stretching (Cool Down)
  6. Savasana (Endentspannung) 


Vorteile

  • Steigerung der Muskelkraft, Flexibilität & Balance 
  • aktive Entspannung 
  • bewusste Selbstwahrnehmung
  • Prävention gegen Bandscheibenvorfälle


  • individuelle Yogastunden nur für dich, angepasst an deine Bedürfnisse
  • systematischer Aufbau der Yogastunden nach deinem persönlichen Lerntempo
  • Berücksichtigung von Einschränkungen
  • Unterstützung durch einen Personal Trainer, um tiefer in Dehnungen zu kommen und sicherzustellen, dass die korrekte Ausführung der Asanas gelernt wird

Preise

Yogastunde á 75 min


Schnupperstunde
40 EUR


Einzelstunde
90 EUR

5er Karte
85 EUR/Yogastunde

10er Karte

80 EUR/Yogastunde